C．ロナウド 睡眠の方法

もうすぐ、サッカー日本代表のW杯最終予選が行われます。楽しみです。

段々と世界との差は埋まってきているようですが・・・。

さて、以前トヨタクラブワールドカップ杯で日本に訪れた、今や最も有名なサッカー選手C．ロナウドですが、常に質の良い睡眠をとるために、ある工夫をしているそうです。

それは、裸に近い格好で寝るらしいです。タモリさんといっしょですね。室温は25℃程度。裸では、胸郭も大きく膨らみ、呼吸制限因子が非常に少なくなり、質の良い睡眠が可能になるそうです。

人生の約１/３は睡眠です。大切にしていきます。